À medida que envelhecemos, é fundamental manter uma vida ativa e saudável. A prática regular de exercícios para idosos não apenas ajuda a fortalecer o corpo, mas também contribui para a saúde mental e o bem-estar geral.
Sabemos que sair de casa nem sempre é uma opção viável para todos, especialmente para os idosos. Portanto, reunimos uma lista de exercícios que os idosos podem praticar confortavelmente em casa.
Vamos conferir!