Estudo

Como fazer um cronograma de estudos

O cronograma de estudos é muito importante para a organização da rotina de estudos, sobretudo em momentos de prestar vestibulares, fazer Enem ou concursos públicos.

Essa ferramenta de planejamento facilita atingir as metas e objetivos de maneira equilibrada, considerando os limites de cada um e o tempo disponível.

Assim, para auxiliar os estudantes a conquistarem seus objetivos, segue abaixo um passo a passo de como montar um plano de estudo infalível. Porém, lembre-se que é preciso muita disciplina e motivação nesse momento.

1. Fazer o planejamento

Um cronograma de estudos é algo muito pessoal e deve ser elaborado conforme as necessidades de cada pessoa.

Sendo assim, as metas e os objetivos que se pretende devem ser ajustados a cada caso.

A pessoa pode escolher o que deve mais estudar, segundo a necessidade ou dificuldade, ou mesmo, escolher focar mais na matéria que possui maior peso na prova que realizará. Exemplo:

Metas:

Estudar matemática e português
Resolver simulados de física e química
Fazer 5 redações por semana

Objetivos:

Ir bem no Enem
Passar no vestibular
Conseguir uma vaga no concurso público

2. Reunir tarefas

Para fazer um cronograma de estudos é indispensável anotar todas as disciplinas e tarefas que entrarão no plano. Lembre-se de não esquecer de incluir os momentos de descanso, que pode ser um dia do final de semana.

Além disso, o tempo que você se dispõe é algo importante, assim, se são 3 meses de estudo, o cronograma deve ser feito para esse período. Considerando as horas semanais que necessita para se dedicar a isso.

Exemplo:

Tempo: 3 meses de estudo (agosto, setembro e outubro) — 12 semanas
Total de disciplinas: 10 disciplinas (português, redação, matemática, física, química, biologia, geografia, história, filosofia e sociologia)

3. Definir horário de estudo

Essa parte é super importante e também muito pessoal, pois cada um prefere estudar ou dormir em determinados horários. Logo, o que vale a pena é ajustar o horário, considerando o que conseguirá fazer.

Por isso, não tente planejar estudos mirabolantes em que não conseguirá cumprir. Isso só diminuirá a motivação.

Segue abaixo um exemplo de rotina de estudos até o horário do almoço:

Horário	2ª feira	3ª feira	4ª feira	5ª feira	6ª feira	Sábado
7h	Levantar	Levantar	Levantar	Levantar	Levantar	Levantar
8h	Matemática	Matemática	Matemática	Matemática	Matemática	Matemática
9h	Português	Português	Português	Português	Português	Português
10h	Simulado	Simulado	Simulado	Simulado	Simulado	Simulado
11h	Redação	Redação	Redação	Redação	Redação	Redação
12h	Almoço	Almoço	Almoço	Almoço	Almoço	Almoço

4. Produzir o calendário de estudo

O calendário proposto para a semana deve estar no local escolhido para o estudo, que deve ser calmo e organizado, assim, imprimir semanalmente o calendário ajudará a seguir o cronograma proposto.

Mas se a pessoa preferir pode optar por fazer manuscrito, em uma folha oficio ou no caderno.

Dicas primordiais para você ter uma melhor rotina de estudos

Durma bem todas as noites

Não tem nada melhor do que uma boa noite de sono para recuperar e deixar o cérebro pronto para o novo dia.

Não estude cansado

Não adianta estudar cansado. Se for necessário, antes faça uma pequena pausa, deite por alguns minutos ou então faça uma meditação.

Faça pausas durante o dia

Pausas para caminhar ou se alongar são essências e auxiliam no equilíbrio do corpo e da mente. Os exercícios físicos auxiliam na oxigenação do cérebro. Por isso, devem fazer parte da rotina diária.

Siga o plano proposto

Siga sempre o plano, por mais complicado que ele seja. Estudar não é fácil, ser disciplinado menos ainda. Mas lembre-se sempre, que esse é um esforço passageiro e a conquista chegará em breve.

Se houver alterações, refaça o plano

Imprevistos acontecem, assim, se houver algum tipo de mudança na rotina, a melhor coisa é refazer o cronograma.

Não faça o cronograma fora da sua realidade

É fundamentalmente importante entender que não devemos fazer um cronograma fora da nossa realidade e de maneira que não poderemos cumprir. Com isso só irá aumentar o stress e diminuir a motivação.

Descanse, pelo menos, um dia da semana

Vida social e lazer são importantes também. Nosso cérebro precisa de descanso. Portanto, tenha um dia da semana dedicado para encontrar amigos, ver filmes, ir à praia, jogar vídeo game. Evite pensar nos estudos esse dia.

Se alimente bem todos os dias

Uma boa alimentação é um grande aliado para o cérebro. Se alimentar bem diariamente o ajudará nessa empreitada. Portanto, evite comidas gordurosas e fast food, de preferência a refeições que incluam vegetais, verduras e proteínas de origem animal ou vegetal.

Evite as redes sociais

É verdade que hoje em dia passamos muito tempo nas redes sociais. Então, para conseguir focar no momento de estudos, desligue tudo o que pode atrapalhar e tirar sua concentração.

Um cronograma de estudos bem-planejado é uma ferramenta essencial para alcançar o sucesso acadêmico. Lembre-se de que a consistência e o comprometimento são fundamentais para o progresso constante.

Com objetivos claros, organização e disciplina, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos de estudo e melhorar seu desempenho acadêmico.