Os benefícios da atividade física vão muito além da estética ou da busca por um corpo ideal. Afinal, mover-se diariamente…
Está difícil encontrar tempo ou dinheiro para ir à academia? Felizmente, é totalmente possível emagrecer e melhorar o condicionamento físico…
Descubra os benefícios da atividade física na adolescência, os desafios enfrentados e as melhores estratégias para promover um estilo de…
O lazer é de fundamental importância para mais qualidade de vida e bem-estar. Atualmente, isso é cada vez mais claro,…
Os esportes de baixo impacto são os mais indicados para quem deseja voltar ou começar a ser mais ativo. A…
Atividades físicas ao ar livre são tão eficientes quanto a musculação, além de serem extremamente divertidas e estimulantes. Exercitar-se é…
Você sabia que além de trazer benefícios para o corpo, a atividade física também desempenha um papel fundamental na saúde…
À medida que envelhecemos, é fundamental manter uma vida ativa e saudável. A prática regular de exercícios para idosos não…
As artes marciais têm sido praticadas há séculos, mas seu valor vai além da aparência física. A prática das artes…
Se você está em busca de um corpo forte e saudável, não pode negligenciar o fortalecimento do core. O core,…